Dengan tidur cukup, Anda akan merasa lebih bugar dan terhindar dari stres.
4. Makanlah dengan sehat
Makan makanan sehat dan bergizi sangat penting untuk merasa baik secara fisik dan mental.
5. Luangkan waktu untuk diri sendiri
Selalu ada waktu untuk diri sendiri.
Cobalah untuk merawat diri Anda sendiri dan melakukan sesuatu yang Anda sukai, seperti membaca buku, menonton film, atau berolahraga.
Baca Juga: Serupa Tapi Tak Sama, Ini 3 Perbedaan Gula Merah dan Gula Jawa, Lebih Sehat Mana?
6. Bergabunglah dengan kelompok dukungan
Bergabunglah dengan kelompok ibu atau kelompok dukungan untuk mendapatkan dukungan dan saran dari ibu-ibu lain yang mengalami hal yang sama.
7. Jangan terlalu keras pada diri sendiri
Ingatlah bahwa Anda melakukan yang terbaik yang Anda bisa dan jangan menyalahkan diri sendiri jika tidak merasa sempurna.
8. Lakukan perawatan pribadi
Jangan lupakan kebiasaan perawatan pribadi seperti mandi atau merapikan diri.
Merawat diri sendiri dapat membantu Anda merasa lebih baik secara fisik dan mental.
Baca Juga: Contoh Naskah Khutbah Jumat Terbaru Berjudul Cerita Amalan Rasulullah SAW di Bulan Syaban