Miliki Segudang Khasiat, Ini 10 Manfaat Minum Air Putih: Meningkatkan Metabolisme dan Mencegah Bau Mulut

AYOMEDAN.ID -- Sudah tahukah Anda manfaat minum air putih bagi tubuh?

Dilansir dari Kemenkes, dalam sehari tubuh membutuhkan 2 liter atau delapan gelas berukuran 230 mili liter air putih.

Hal ini perlu dilakukan untuk mendapatkan segudang manfaat minum air putih bagi tubuh. Adapun manfaatnya diantaranya untuk melancarkan metabolisme tubuh hingga mencegah bau mulut.

Baca Juga: Serupa Tapi Tak Sama, Ini 3 Perbedaan Gula Merah dan Gula Jawa, Lebih Sehat Mana?

Lantas apa lagi manfaat minum air putih bagi tubuh?

Berikut AyoMedan.id sajikan 10 manfaat minum air putih yang perlu kamu ketahui:

1. Membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh

Air putih membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menjaga keseimbangan cairan tubuh yang penting bagi kesehatan organ dan sistem tubuh.

2. Meningkatkan fungsi otak

Air putih dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan kognitif karena otak membutuhkan cairan yang cukup untuk berfungsi dengan baik.

Baca Juga: Contoh Naskah Khutbah Jumat Terbaru Berjudul Cerita Amalan Rasulullah SAW di Bulan Syaban

3. Meningkatkan metabolisme

Minum air putih dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga membantu membakar kalori dan menurunkan berat badan.

4. Menjaga kesehatan jantung