AYOMEDAN.ID -- Inilah 10 cara mengatasi baby blues yang perlu kamu coba.
Sebagai informasi, Baby blues adalah kondisi perasaan yang sering dialami oleh ibu setelah melahirkan, yang ditandai dengan perasaan sedih, lelah, khawatir, dan mudah terganggu.
Hal ini perlu untuk diatasi agar tidak membahayakan berujung pada depresi. Lantas bagaimana cara mengatasi baby blues ya?
Baca Juga: Tips ASI Lancar untuk New Mom, Lakukan 8 Cara Ini Agar Susu Melimpah dan Berkualitas
Berikut AyoMedan.id sajikan 10 cara mengatasi baby blues yang perlu kamu coba:
1. Dapatkan dukungan dari keluarga dan teman-teman
Jangan takut untuk meminta bantuan dari orang terdekat.
Mereka dapat membantu Anda dalam tugas-tugas rumah tangga dan merawat bayi sehingga Anda dapat beristirahat.
2. Jangan ragu untuk berbicara dengan dokter Anda
Jika Anda merasa terlalu stres atau terlalu sedih, jangan ragu untuk menghubungi dokter Anda.
Dokter dapat memberikan saran dan pengobatan yang diperlukan.
3. Beristirahatlah
Cobalah untuk tidur setiap kali bayi Anda tidur.