Manfaat Chia Seed untuk Ibu Hamil, di Antaranya Membantu Tetap Kenyang Lebih Lama

AYOMEDAN.ID - Ibu hamil membutuhkan banyak nutrisi.

Berbagai makanan sehat harus dikonsumsi agar kesehatan janin terjaga.

Satu di antara makanan yang bisa dikonsumsi oleh ibu hamil adalah chia seed.

Baca Juga: Regulasi Piala AFF 2022 Terapkan Gol Kandang dan Tandang, Timnas Indonesia Perlu Lakukan Hal Ini agar Lolos

Chia seed memiliki banyak manfaat untuk ibu hamil.

Cara mengkonsumsinya, anda bisa menambahkannya ke dalam oatmeal, yogurt, bahkan es krim.

Berikut alasan mengapa chia seed baik dikonsumsi oleh ibu hamil, dikutip dari healthline.

Baca Juga: Pantas CPNS Selalu Ramai, Ini Keuntungan Jadi PNS yang Bikin Orang Rela Antre Demi Menjadi ASN

Chia seed membantu menjaga gula darah yang sehat

Hormon kehamilan dapat menyebabkan akumulasi glukosa dalam darah yang perlu dikendalikan untuk membantu menghindari diabetes gestasional.

Ini bukan sesuatu yang bisa dianggap enteng, karena gula darah tinggi dapat memengaruhi kesehatan bayi Anda.

Chia seed tidak hanya mencegah sembelit, tetapi juga membantu mengatur gula darah dengan mengurangi tingkat penyerapan gula dalam aliran darah.

Baik untuk pencernaan

Kehamilan juga dapat mendatangkan masalah pada sistem pencernaan.