Inilah Manfaat Mandi Air Dingin di Pagi Hari, Salah Satunya Menurunkan Stres

AYOMEDAN.ID -- Ada kalanya mandi air dingin di pagi hari dihindari oleh sebagian orang, terutama ketika cuaca dingin atau berada di daerah pegunungan.

Padahal mandi air dingin di pagi hari, selain menyegarkan ternyata memiliki efek positif bagi kesehatan.

Tak hanya bagi kesehatan, mandi air dingin di pagi hari juga sangat bagus untuk kulit.

Baca Juga: Yuk Kenali 8 Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan

dr Citra Fitri Agustina, Pengurus Lembaga Kesehatan PBNU mengungkapkan, mandi air dingin adalah salah satu cara alami untuk menjaga kesehatan kulit.

Menurut dokter yang akrab dipanggil Civi ini, Air dingin akan mengirimkan sejumlah besar impuls listrik ke otak dan merangsang pelepasan hormon bahagia atau endorfin, yang menghilangkan stres.

Dokter Civi menjelaskan, ketika bahan kimia tersebut dilepaskan oleh tubuh, maka tingkat stres akan menurun. Hal ini dapat menghindarkan dari masalah kulit seperti jerawat, psoriasis, dan dermatitis.

Dikutip Ayomedan.id dari NU Online, Minggu, 28 Agustus 2022, ada dua manfaat besar yang didapatkan jika rutin mandi dengan air dingin di pagi hari.

Manfaat tersebut yaitu dapat menurunkan tingkat stres seseorang serta membantu kulit tetap awet muda.

Hal ini karena air dingin mampu mengaktifkan sistem syaraf dan tubuh untuk melepaskan hormon dan bahan kimia untuk melawan stres.

“Berbagai masalah kulit itu dipicu oleh tingkat stres yang tinggi. Sementara stres psikologis memiliki dampak langsung pada penuaan kulit dan berdampak negatif pada banyak sistem dalam tubuh,” tutur Dokter Civi.

Dokter Civi menyarankan bagi yang mempunyai masalah dengan kulit wajah, agar rutin mandi dengan air dingin setiap pagi.

Baca Juga: Tata Cara dan Niat Mandi Junub Lengkap dengan Sunnahnya