Yuk Kenali 8 Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan

AYOMEDAN.ID--Buah jambu biji atau jambu kluthuk dikenal memiliki segudang manfaat untuk tubuh. Diketahui jambu biji kaya akan vitamin C.

Buah jambu biji sangat familiar di Indonesia, hampir di setiap rumah atau kebun terdapat pohon jambu biji yang bisa dipetik kapan saja tanpa mengenal musim.

Selain dipetik langsung dari pohon, buah jambu biji juga mudah ditemui di pasar atau minimarket dengan harga yang terjangkau.

Melansir dari alodokter.com, simak 8 manfaat dari buah jambu biji berikut ini.

Baca Juga: Pemko Medan Dukung Kegiatan Banteng Night Run 2022

Jambu biji dapat dikonsumsi langsung ataupun dijadikan berbagai olahan, seperti jus buah dan selai. Tak hanya buahnya, daun jambu biji juga sering kali dimanfaatkan untuk berbagai pengobatan, mulai dari gangguan pada saluran cerna hingga diabetes.

Kandungan Nutrisi Jambu Biji

Dalam satu buah jambu biji dengan berat sekitar 55 gram, mengandung 37 kalori dan beberapa nutrisi berikut ini :

• 1,4 gram protein
• 2,97 gram serat
• 9,9 miligram kalsium
• 12 miligram magnesium
• 229 miligram kalium
• 125 miligram vitamin C

Selain itu, jambu biji juga mengandung berbagai vitamin lainnya, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin K, dan vitamin E, serta mineral seperti selenium, zinc, dan mangan.

Baca Juga: Ini Harapan Pemko Medan pada Bursa Tanaman Hias

Beragam Manfaat Jambu Biji

Berkat kandungan nutrisinya yang melimpah, ada beberapa manfaat jambu biji yang dapat Anda ambil, di antaranya:

1. Melawan radikal bebas

Jambu biji merupakan salah satu buah yang kaya akan antioksidan. Antioksidan sendiri berfungsi untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Manfaat jambu biji untuk melawan radikal bebas ini tak hanya bisa didapat dari buahnya, tetapi juga daunnya.

Radikal bebas merupakan salah satu faktor pemicu penyakit kanker dan penyakit jantung. Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji dapat membantu mencegah dan bahkan menghentikan perkembangan sel kanker.