Tak Hanya Melancarkan Pencernaan, Buah Pepaya juga Ampuh untuk Mencegah Penuaan Dini

AYOMEDAN.ID–Buah pepaya tidak hanya lezat dimakan, rapi dibalik rasanya yang manis terdapat segudang manfaat bagi tubuh.

Buah pepaya biasanya dimanfaatkan untuk melancarkan pencernaan. Ternyata buah pepaya juga ampuh untuk mencegah penuaan dini. 

Buah pepaya mengandung beragam nutrisi yang baik untuk tubuh.

Baca Juga: Ternyata Begini Watak Asli Farel Prayoga Menurut Guru dan Teman Sekolahnya

Tidak sulit untuk menemukan buah pepaya di Indonesia, harganya pun relatif murah. Buah pepaya tidak mengenal musim.

Melansir dari www.republika.co.id Yang dikutip dari Indian Express, Sabtu (27/8/2022), berikut 10 manfaat pepaya yang diantaranya dapat bermanfaat untuk mencegah penuaan, memperkuat paru-paru, dan membantu kecantikan.

Baca Juga: Tak Hanya Pertalite dan Solar, Sri Mulyani Sebut Pemerintah Juga Mensubsidi Pertamax

Nutrisi yang sempurna bantu cegah penuaan

150 gram pepaya diketahui hanya akan memberi 60 kalori. Itu mencuri nutrisi yang disediakannya, meliputi serat, kalium, dan vitamin A, C, E, K, dan B, termasuk folat (vitamin B9). Juga mengandung mineral seperti magnesium, kalsium, fosfor, besi dan mangan, dan senyawa antioksidan lainnya untuk membantu mencegah penuaan dan timbulnya penyakit gaya hidup.

Baca Juga: BTN Raih Penghargaan Hapernas

Memiliki indeks glikemik yang rendah, aman untuk diabetes

Pepaya adalah makanan yang aman untuk penderita diabetes dalam jumlah sedang karena indeks glikemiknya yang moderat. Ini berarti tidak menyebabkan lonjakan gula secara tiba-tiba. Plus, itu baik untuk usus, kaya akan antioksidan, serat, dan memberikan banyak nutrisi yang membantu penderita diabetes meningkatkan kesehatan mereka.

Baca Juga: Digital Mortgage Ecosystem BTN Raih Penghargaan ICAII 2022

Buah kekuatan yang menyehatkan