Tak Hanya Melancarkan Pencernaan, Buah Pepaya juga Ampuh untuk Mencegah Penuaan Dini

Folat yang ada dalam pepaya membantu mengontrol homosistein dalam aliran darah (tingkat homosistein yang tinggi merusak pembuluh darah dan menyebabkan penyakit jantung), sedangkan serat di dalamnya menghambat penyerapan kolesterol LDL dalam darah. Juga, potasium membantu meredakan ketegangan pada sistem kardiovaskular dengan meredakan ketegangan di pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi yang lebih baik, membantu menjaga tekanan darah tetap terkendali.

Baca Juga: Dari Nirina Zubir hingga Sandra Dewi, Berikut 6 Artis dengan Nama Terpanjang

Penambah kekebalan yang baik

Vitamin A, C, dan E dalam pepaya akan membuat sistem kekebalan tubuh terpompa. Ini adalah bantuan besar jika seseorang ingin menjaga infeksi telinga berulang, pilek, dan flu. Tidak banyak yang tahu bahwa pepaya juga mengandung sejumlah besar asam folat dan banyak zat besi, yang keduanya membantu memerangi anemia dan menjaga kelelahan, sesak napas, pusing, dan sakit kepala.

Baca Juga: Trauma Healing, Dik Doank Hibur Anak-Anak Korban Kebakaran Simprug

Pelancar pencernaan

Enzim—papain dan chymopapain—dalam pepaya membantu memecah protein yang kita makan menjadi asam amino. Ini membantu mencegah gangguan gastro dan sembelit. Ini juga melakukan pekerjaan yang lebih besar, karena protein yang tidak tercerna tidak hanya menyebabkan pertumbuhan berlebih dari bakteri jahat di usus kita, tetapi juga kekurangan asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh kita secara teratur. Faktanya, jika protein dalam makanan kita tidak dicerna dengan baik, dalam jangka panjang bahkan dapat menyebabkan radang sendi, sembelit kronis, ambeien, tekanan darah tinggi, dan berbagai masalah kesehatan lainnya.

Kehadiran folat dan vitamin C dan E dalam pepaya juga mengurangi mabuk perjalanan secara alami. Jadi, mereka yang menghadapi masalah ini, sekarang Anda tahu apa yang harus dimakan sebelum Anda memulai perjalanan panjang.

Baca Juga: Link Live Streaming PSS Sleman vs Persebaya Surabaya Pekan Ketujuh BRI Liga 1 untuk Nonton Siaran Langsung

Anti-inflamasi

Pepaya membantu mengurangi peradangan di berbagai bagian tubuh sehingga bagus untuk tulang karena sifat anti-inflamasinya, bersama dengan vitamin C yang dimilikinya. Pepaya juga mengandung potasium, yang membantu menjaga tulang tetap kuat. Kehadiran Vitamin K membantu tulang untuk mendapatkan kalsium secara langsung.

Baca Juga: Ferdy Sambo Dipecat, Komisi III DPR RI Berharap Tidak ada Lagi yang Melakukan Obstruction of Justice Kasus Tew

Memperkuat paru-paru

Di zaman yang tercemar saat ini, buah ini bisa menjadi penyelamat. Itu karena pepaya meningkatkan kesehatan paru-paru, berkat kehadiran vitamin A. Perokok dan bahkan mereka yang terpapar asap rokok cenderung sangat kekurangan vitamin A, dan rentan terhadap peradangan paru-paru juga.

Baca Juga: Ulasan Jelang Laga Madura United vs Persikabo 1973 Pekan Ketujuh BRI Liga 1 Lengkap dengan Link Live Streaming