Dengarkan Musik Ini, Agar Terhindar dari Insomnia

- Jumat, 5 Agustus 2022 | 19:44 WIB
Ilustrasi wanita mengantuk. Sering alami susah tidur atau insomnia? Cek cara mengatasinya dalam artikel ini. (@karlyukav via freepik)
Ilustrasi wanita mengantuk. Sering alami susah tidur atau insomnia? Cek cara mengatasinya dalam artikel ini. (@karlyukav via freepik)

AYOMEDAN.ID--Insomnia merupakan kondisi dimana seseorang mengalami gangguan tidur atau suilit tidur. Penyebabnya bisa karena banyaknya aktivitas, maupun stress.

Jika dibiarkan, kondisi ini akan berdampak buruk bagi tubuh, karena tubuh membtuhkan waktu istirahat yang cukup.

Bagi anda yang mengalami insomnia, ada beberapa jenis music yang dat membantu anda untuk bisa menikmati istirahat yang baik.

Baca Juga: Meriahkan Puncak Hari Anak Nasional, Bobby Nasution Berikan Kejutan untuk Anak-anak di Medan

Melansir dari suara.com, berikut music yang bisa membantu anda untuk mengusir insomnia.
Melansir laman Bettersleep, berikut terdapat berbagai suara yang dapat membuat tidur menjadi lebih nyaman dan nyenyak.

Suara air (laut, hujan, sungai, dan lainnya)

Suara air menjadi salah satu hal yang dapat menenangkan dan membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Air di sini sendiri bisa berupa suara lautan, hujan, aliran sungai, dan lain-lain. Dalam ilmu pengetahuan, air sendiri dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

Bahkan, berdasarkan sebuah studi, pasien pascaoperasi jantung yang mendengar suara laut dapat meningkatkan kualitas dan kemampuan untuk tertidur.

Baca Juga: Bobby Nasution Pastikan Korban Kebakaran di Belawan Dapat Bantuan

Halaman:

Editor: Frans C Mokalu

Sumber: Suara.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Ciri-Ciri Orang Munafik yang Disebutkan Dalam Al Quran

Minggu, 14 Agustus 2022 | 22:10 WIB
X