5 Obat Ini Jangan Diminum Sebelum Tidur, Ini Alasannya

AYOMEDAN.ID -- Tidur merupakan cara kita mengembalikan kebugaran tubuh. Saat bangun badan akan terasa segar dan fit serta siap menjalani aktivitas sepanjang hari.

Agar terasa manfaatnya, kita harus menjaga kualitas tidur. Hal ini sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan.

Namun ada kalanya justru kita sulit sekali mendapatkan tidur berkualitas. Entah karena insomnia atau lainnya.

Sehingga terkadang ada sebagian orang yang mengkonsumsi obat-obatan tertentu untuk meningkatkan kualitas tidur.

Baca Juga: Darah Tinggi Bisa Dicegah Tanpa Obat, Ini Caranya

Namun, tahukah kamu, ada beberapa jenis obat-obatan yang tidak boleh dikonsumsi sebelum tidur. Sebab bisa menimbulkan efek negatif bagi tubuh.

Dikutip dari Republika.co.id melansir Eat This Not That, Kamis, 21 Juli 2022, Apoteker klinis untuk Sistem Kesehatan VCU, Katie Rocawich, menjelaskan obat mana saja yang harus dihindari pada malam hari dan alasannya.

1. Guarana

Rocawich mengatakan guarana adalah tanaman anggur penghasil buah asli Amerika Selatan. Buah atau bijinya mengandung kafein, dan sebagai suplemen termasuk dalam minuman energi dan suplemen nutrisi untuk menurunkan berat badan, energi, dan lainnya.

"Guarana tidak boleh dikonsumsi pada malam hari, karena kemungkinan akan menyebabkan insomnia," ujarnya.

2. Pseudoephedrine/Phenylephrine

Dr Rocawich mengatakan, pseudoephedrine (Sudafed®) dan phenylephrine (Sudafed PE®) merupakan obat bebas yang digunakan untuk mengurangi hidung tersumbat karena alergi musiman atau gejala flu.

Bagi kebanyakan individu, pseudoefedrin menyebabkan stimulasi sistem saraf pusat, yang mengarah pada rangsangan, kegelisahan dan insomnia.