5 Obat Ini Jangan Diminum Sebelum Tidur, Ini Alasannya

Baca Juga: Kesehatan Pria di Amerika Serikat Lebih Buruk dari Negara Kaya Lain, Ini Penyebabnya

3. Ginseng

Menurut dr Rocawich, baik ginseng Amerika dan ginseng Asia adalah suplemen nutrisi yang dikonsumsi untuk berbagai indikasi termasuk meningkatkan energi, menurunkan gula darah dan kolesterol dan sebagai agen anti-inflamasi.

Ginseng tidak boleh dikonsumsi pada malam hari karena dapat menyebabkan insomnia.

4. Sejenis semak

Rocawich menjelaskan, hawthorn adalah semak berduri dalam keluarga mawar. Ekstrak dari buah beri, daun, dan bunga digunakan sebagai obat untuk melindungi dari penyakit jantung dan membantu mengontrol tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi.

"Hawthorn adalah diuretik alami yang kuat, jadi kecuali jika Anda ingin begadang semalaman berlomba ke kamar mandi, sebaiknya tidak diminum pada waktu tidur," ujarnya.

5. Paket dosis steroid (yaitu medrol dosepak®, paket lancip prednison)

Baca Juga: Simak Manfaat Membaca untuk Kesehatan Otak

Dr Rocawich mengatakan, paket dosis kortikosteroid adalah produk dosis tirus yang tersedia secara komersial yang memfasilitasi pemberian steroid lancip untuk berbagai indikasi (reaksi alergi, kondisi peradangan dan lainnya).

Meskipun diberi label untuk dikonsumsi dalam dosis terbagi (termasuk dosis sebelum tidur), kortikosteroid sering dikaitkan dengan insomnia.

"Untuk menghindari hal ini, seluruh dosis harian dapat dikonsumsi sebagai dosis tunggal pada pagi hari," kata dia.