6 Manfaat Yogurt, Produk Olahan Susu Fermentasi Padat Nutrisi

AYOMEDAN.ID -- Simak 6 manfaat yogurt untuk kesehan tubuh.

Yogurt adalah produk olahan susu fermentasi yang kaya akan nutrisi dan memiliki beragam manfaat kesehatan.

Lantas apa saja manfaat yogurt?

Baca Juga: Takut Tumbuh Kembang Anak Telat? Begini 5 Cara Melatih Anak Berjalan

Berikut AyoMedan.id rangkum 6 manfaat yogurt bagi kesehatan tubuh yang perlu kamu tahu:

1. Menjaga kesehatan saluran pencernaan

Yogurt mengandung bakteri baik atau probiotik yang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mengurangi risiko terjadinya masalah pencernaan seperti diare, sembelit, dan perut kembung.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Probiotik dalam yogurt juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.

Baca Juga: Resep Es Lolly Yogurt Strawberry, Buka Puasa yang Cocok Dimasak Bersama si Kecil Sekaligus Mengisi Ngabuburit

3. Meningkatkan kesehatan tulang

Yogurt kaya akan kalsium dan vitamin D yang penting untuk menjaga kesehatan tulang, mencegah osteoporosis, dan memperkuat gigi.

4. Menjaga kesehatan jantung

Yogurt rendah lemak dan bebas kolesterol sehingga baik untuk menjaga kesehatan jantung.