Manfaat Ajaib dari Buah Srikaya

AYOMEDAN.ID—Srikaya yang memiliki nama latin Annona squamosa merupakan salah satu buah yang mudah ditemui di Indonesia. Walaupun jarang diminati dan dijual di pasar bebas, buah yang rasanya manis ini memiliki segudang manfaat baik untuk tubuh.

Seperti dirangkum dari berbagai sumber, Senin (17/10/2022), berikut manfaat srikaya bagi kesehatan.

Baca Juga: Parah! Kuat Maruf Terciduk Tidur saat Jalani Sidang Perdana Kasus Pembunuhan Brigadir J

1. Menjaga Sistem Pencernaan

Dalam 160 gram buah srikaya mampu memenuhi sekitar 17% kebutuhan serat tubuh. Dengan mengkonsumsi serat secara rutin akan membantu mencegah berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit dan diare.

Kandungan antioksidan dan karbohidrat kompleks dalam srikaya juga dapat menjaga pertumbuhan bakteri baik di dalam saluran pencernaan.

Baca Juga: Sidang Perdana, Bharada E Minta Ferdy Sambo Cs Dihadirkan Sebagai Saksi

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan dalam buah srikaya dapat membantu menjaga daya tahan tubuh. Dengan begitu sistem imun menjadi lebih kuat untuk melawan serangan bakteri dan virus.

Kandungan vitamin C juga membuat sistem imun menjadi lebih kuat.

Baca Juga: Ketum PSSI Iwan Bule Batal Diperiksa Terkait Tragedi Kanjuruhan, Polisi Beberkan Alasannya

3. Mencegah Penyakit Jantung

Buah srikaya mengandung kalium, magnesium, antioksidan dan serat yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Dengan begitu resiko penyakit jantung koroner, kardiovaskular, dan stroke dapat berkurang.

Baca Juga: Kumpulan Ucapan Hari Santri 2022 Bahasa Inggris Lengkap dengan Terjemahan untuk Dibagikan di Media Sosial

4. Menjaga Gula Darah Stabil

Ekstrak daun srikaya dipercaya mampu menjaga kestabilan kadar gula darah yang berdampak pada berkurangnya penggunaan insulin. Air rebusan daun srikaya banyak dianjurkan sebagai ramuan obat untuk penderita diabetes.

Buah srikaya juga memiliki indeks glikemik rendah yang artinya mengkonsumsi srikaya tidak akan mengakibatkan lonjakan kadar gula dalam darah.

Baca Juga: Bukan Rizky Billar, Lesti Kejora Justru Diramal Berjodoh dengan Penyanyi Multitalenta, Siapa?