Kamu Sedang Diet? Begini Cara Mudah Menggunakan Air Putih untuk Membantu Menurunkan Berat Badan

Kalau kamu rajin berolahraga maka jumlah air yang kamu konsumsi bisa jadi lebih banyak.

Untuk mengetahui apakah kamu sudah minum cukup air, lakukan pengamatan sederhana dengan mengecek warna urine.

Semakin terang dan jernih warna urine maka menunjukkan kamu sudah terhidrasi dengan baik.