Kamu Sedang Diet? Begini Cara Mudah Menggunakan Air Putih untuk Membantu Menurunkan Berat Badan

Kalau air putih membosankan, kamu bisa menambahkan potongan lemon.

Segelas air putih dengan campuran lemon bisa membantu menurunkan berat badan.

Kandungan pektin dalam lemon mampu mengurangi nafsu makan.

Baca Juga: BPJPH Kemenag Buka 1 Juta Kuota Sertifikasi Halal Gratis 2023, Simak Waktu dan Cara Pendaftarannya

3. Minum air putih dingin

Minum air putih dingin bisa menambah metabolisme karena tubuh bekerja lebih keras untuk menghangatkan air tersebut.

Dengan begitu, akan banyak kalori yang digunakan dan bisa mengurangi berat badan.

4. Minum air putih saat berolahraga

Minum air putih sebelum dan sesudah berolahraga bisa membantu kamu lebih bertenaga.

Air putih bisa mencegah keram otot.

Selain itu, air putih juga membuat persendian terlumasi sehingga bisa berolahraga lebih keras.

Baca Juga: Gelombang 48 Belum Buka, Warganet Banyak Keluhkan Insentif Skema Normal Kartu Prakerja

5. Minum banyak air putih

Ikuti aturan minum delapan gelas per hari yang direkomendasikan para ahli nutrisi.

Dengan minum delapan gelas per hari bisa membantu kamu mempertahankan berat badan dan menurunkan berat badan.