Hati-hati, Setelah Makan Tidak Disarankan Melakukan Hal Ini

AYOMEDAN.ID—Makan merupakan salah satu aktivitas untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Asupan nutrisi dan vitamin sangat penting untuk daya tahan tubuh. Jika tidak dipenuhi dengan baik, maka tubuh akan mengalami masalah.

Ternyata, ada beberapa hal yang tidak boleh dilakukan setelah makan. Diantaranya adalah jangan mandi.

Berikut beberapa hal yang tidak boleh dilakukan setelah makan:

Baca Juga: Jangan Sampai Kesepian, Ini Dampak Buruknya Bagi Kesehatan

1. Jangan Mandi Setelah Makan

Darah mengelilingi perut untuk membantu pencernaan. Ketika Anda mandi, suhu tubuh berubah.

Untuk membawa tubuh kembali ke suhu semula, darah dialihkan ke permukaan kulit dari permukaan perut, yang menyebabkan pencernaan terganggu dan lambat.

Baca Juga: Pengakuan Kuasa Hukum Rizky Billar Bantah Kliennya Terlibat KDRT, Bikin Netizen Panas Dingin

2. Hindari Olahraga Berat Setelah Makan

Aktivitas ini dapat mengganggu proses pencernaan. Orang bisa mual, sakit perut, dan muntah, refluks asam.

Baca Juga: Mangkir pada Panggilan Pertama, Polisi akan Periksa Rizky Billar Pekan Depan

3. Jangan Langsung Tiduran

Habis makan terbitlah kantuk. Dorongan untuk berbaring setelah makan memang cukup umum. Akan tetapi, melakukannya dapat menyebabkan cairan pencernaan naik, menyebabkan mulas yang parah.

Baca Juga: Hendak Diperiksa, Rizky Billar Mangkir dari Panggilan Polisi Psikisnya Terganggu

4. Jangan Minum Air Terlalu Banyak

Minum terlalu banyak setelah makan dapat memperlambat proses pencernaan. Minum air berlebih mengencerkan asam lambung dan mengganggu pencernaan.

Baca Juga: Pemko Medan Salurkan Bansos kepada 17.229 Pengemudi Angkutan Umum, Masing-masing Rp 600 Ribu

5. Hindari Minum Teh atau Kopi

Teh dan kopi mengandung beberapa senyawa fenolik yang mengganggu penyerapan nutrisi tertentu, seperti zat besi dari makanan.