Panduan Tidur dalam Islam Menurut Imam Al Ghazali, Lengkap dengan Doanya

AYOMEDAN.ID -- Setelah lelah beraktivitas tentunya butuh istirahat, dan tidur merupakan istirahat terbaik.

Tidur sangat berguna bagi tubuh, sebab tidur yang teratur akan membuat kesehatan seseorang tetap terjaga.

Di dalam Islam sendiri tidur sangat dianjurkan, karena merupakan istirahat alami.

Baca Juga: Doa Sebelum Tidur dan Anjuran Istirahat Malam dalam Al Quran dan Hadits

Hal ini sebagaimana firman Allah dalam Al Quran surat An Naba ayat 9.

وَّجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًاۙ

Artinya: "Kami menjadikan tidurmu untuk beristirahat." (QS An Naba ayat 9).

Dikutip dari NU Online Jatim, sedemikian penting aktivitas tidur bagi manusia, maka Imam al-Ghazali memberikan nasihatnya tentang adab tidur sebagaimana termaktub dalam risalahnya berjudul Al-Adab fid Din dalam Majmu'ah Rasail al-Imam al-Ghazali.

آداب النوم: يتطهر قبل النوم، و ينام على يمينه، ويذكرالله عز وجل حتى يأخذه النوم، ويدعو إذا استيقظ، ويحمد الله تعالى

Artinya: "Adab tidur yakni: Bersuci sebelum tidur, tidur di atas sisi kanan, berdzikir kepada Allah ‘Azza Wajalla hingga tidur, berdoa ketika bangun dan memuji Allah Ta‘ala."

Dari kutipan di atas dapat diuraikan keempat adab tidur sebagai berikut:

1. Bersuci sebelum Tidur

Pastikan sebelum tidur tubuh kita telah bebas dari segala kotoran, seperti tanah, lumpur, sisa makanan dan lain-lain. Lebih dianjurkan lagi berwudhu sebelum tidur.

2. Tidur Berbaring ke Sisi Kanan