AYOMEDAN.ID - Kamu sedang berusaha menurunkan berat badan?
Air putih bisa membantu kamu untuk menurunkan berat badan.
Dikutip dari gaiam.com, air putih terbukti membantu meningkatkan metabolisme, membersihkan racun dari tubuh, dan menekan nafsu makan.
Untuk memaksimalkan program diet, inilah cara yang bisa kamu lakuakn dengan air putih.
Baca Juga: Disinyalir Ada Pekerjaan Oknum, Pengamat Nilai PSSI Butuh Revolusi
1. Minum sebelum makan
Air putih bisa membantu mengurangi nafsu makan.
Minum air sebelum makan bisa membuat kamu merasa cepat kenyang.
Situs kesehatan WebMD menyebut minum air sebelum makan bisa mengurangi 75 kalori.
Kamu bisa mengurangi sebanyak 27 ribu kalori per tahun hanya dengan minum air sebelum satu kali makan.
2. Ganti minuman berkalori dengan air putih
Tinggalkan minuman soda serta jus manis.
Ganti minuman kamu dengan air putih demi mencapai berat badan ideal.