AYOMEDAN.ID—Jeruk nipis yang dikenal dengan rasa masamnya, memiliki sejuta manfaat baik bagi kesehatan. Bisa dikonsumsi dengan berbagai cara, dijus atau dicampur dengan minuman lainnya.
Rasanya yang menyegaran juga bis amenjadi pelengkap makanan lainnya yang dipercaya dapat menurunkan kolesterol.
Banyak penelitian yang membuktikan bahwa jeruk nipis mempunya manfaat yang baik bagi kesehatan. Seperti yang dirangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat jeruk nipis bagi kesehatan:
Baca Juga: Pemprov Sumut Salurkan Bansos, Ini Besarannya
- Sumber Antioksidan
Dikutip heathline.com, jeruk nipis kaya akan senyawa aktif yang berfungsi sebagai antioksidan dalam tubuh, seperti flavonoid, limonoid, kaempferol, quercetin, dan asam askorbat.
Antioksidan dikenal sebagai senyawa penting yang melindungi tubuh dari radikal bebas, Selain itu, antioksidan dapat menurunkan risiko kondisi kronis, seperti jantung, diabetes, dan berbagai jenis kanker.
Baca Juga: Pemko Medan Salurkan Kredit Usaha Rakyat, Penerima Harus Menjadi Penggerak Ekonomi Masyarakat
- Cegah Batu Ginjal
Meskipun batu ginjal berukuran kecil, tetapi keberadaannya sangat menyakitkan bagi tubuh. Kristal kecil in terbentuk di dalam ginjal karena kandungan mineral yang tinggi seperti kalsium di dalam urine.
Dilansir greatist.com, jeruk nipis adalah salah satu bahan yang dapat mencegah timbulnya batu ginjal karena merupakan sumber sitrat makanan, yang dapat meningkatkan kadar sitrat urine dan membantu mencegah pembentukan batu ginjal
Baca Juga: Lestarikan Produk Lokal, Pemko Medan Berikan Pelatihan Menenun untuk Warga
- Kontrol Gula Darah
Jeruk nipis merupakan buah-buahan yang rendah karbohidrat. Melansir healthline.com, hal ini pun membuat buah yang satu ini tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah ketika mengonsumsinya sehingga jeruk nipis baik untuk penderita diabetes.
Kandungan vitamin C dalam jeruk nipis membantu mengatur gula darah di pagi hari setelah sarapan.
Baca Juga: Polisi Khawatir Rizky Billar Hilangkan Barang Bukti dalam Kasus KDRT terhadap Lesti Kejora
- Sehatkan Kulit
Jeruk nipis adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Dilansir medicalnewstoday.com., vitamin C adalah antioksidan yang dibutuhkan tubuh untuk membuat kolagen, sebuah senyawa yang terlibat dalam mendukung kulit sehat.