4. Makanlah makanan yang sesuai dengan suasana hati
Kamu mungkin sudah tahu bahwa pilihan makanan akan berdampak pada kesehatan fisik secara keseluruhan. Jika kamu ingin makan dengan mempertimbangkan suasana hati, pertimbangkan untuk memulai dengan membuat satu pilihan makanan yang sesuai dengan suasana hatimu setiap hari.
5. Berlatih bersyukur
Berlatih bersyukur dapat meningkatkan suasana hati. Seperti hasil sebuah studi yang mengatakan bahwa mempraktikkan rasa syukur dapat memiliki dampak yang signifikan pada perasaan harapan dan kebahagiaan. Kamu dapat mencoba memulainya dengan mengakui satu hal yang kamu syukuri setiap hari.
Baca Juga: Inilah 8 Hal yang Harus Diperhatikan saat Memilih Pasangan Agar Pernikahan Langgeng dan Bahagia
6. Memberikan pujian
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa melakukan tindakan kebaikan juga dapat membantu meningkatkan kesejahteraan kita secara keseluruhan. Salah satunya adalah dengan memberikan pujian. Memberikan pujian yang tulus adalah cara cepat dan mudah untuk mencerahkan hari seseorang sambil meningkatkan kebahagiaan kita sendiri.
7. Tidak berpura-pura bahagia
Sikap positif umumnya adalah hal yang baik, tetapi hal buruk juga dapat terjadi pada semua orang. Itu hanya bagian dari kehidupan. Jika kamu mendapatkan suatu hal yang buruk, membuat kesalahan, atau hanya merasa sedang mencoba untuk bersenang-senang, jangan coba untuk berpura-pura bahagia.
Itulah 7 kebiasaan yang harus kamu lakukan agar hidupmu lebih bahagia. Selamat mencoba!