Hal ini juga dapat membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan selama menstruasi.
4. Istirahat yang cukup
Cobalah untuk tidur cukup setiap malam dan mengurangi stres selama periode menstruasi.
Baca Juga: Inilah 18 Jalan Tol Baru Mudik 2023: Ada Tol Solo-Yogya , Jakarta, Pasuruan, Kuala Tanjung dan Ciawi
Kualitas tidur yang baik dapat membantu mengurangi gejala menstruasi dan membantu Anda merasa lebih segar dan siap untuk beraktivitas keesokan harinya.
5. Kompres hangat
Jika Anda merasa sakit atau kram saat menstruasi, mencoba kompres hangat pada perut dapat membantu mengurangi rasa sakit dan nyeri.
(Sumber: ChatGPT).***