Hal ini juga dapat membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan selama menstruasi.
4. Istirahat yang cukup
Cobalah untuk tidur cukup setiap malam dan mengurangi stres selama periode menstruasi.
Baca Juga: Inilah 18 Jalan Tol Baru Mudik 2023: Ada Tol Solo-Yogya , Jakarta, Pasuruan, Kuala Tanjung dan Ciawi
Kualitas tidur yang baik dapat membantu mengurangi gejala menstruasi dan membantu Anda merasa lebih segar dan siap untuk beraktivitas keesokan harinya.
5. Kompres hangat
Jika Anda merasa sakit atau kram saat menstruasi, mencoba kompres hangat pada perut dapat membantu mengurangi rasa sakit dan nyeri.
(Sumber: ChatGPT).***
Artikel Terkait
5 Cara Memilih Alpukat Segar dan Berkualitas Baik untuk Camilan Sehat, Perhatikan Tekstur hingga Warna Kulit
7 Tips Wangi Sepanjang Hari, Bikin Happy dan Percaya Diri
5 Cara Mematangkan Alpukat dengan Mudah, Hanya Butuh 30 Menit, Begini Tipsnya
Resep Teh Bunga Krisan, Sulap Tanaman Hias Jadi Obat Herbal: Menurunkan Darah Tinggi dan Mengurangi Gejala Flu
Resep Nasi Goreng Babat Gongso Khas Semarang yang Gurih dan Nendang, Cocok Jadi Menu Buka Puasa
5 Manfaat Membacakan Dongeng untuk Bayi: Mampu Meningkatkan Kecerdasan hingga Memperbaiki Tidur
Mahfud MD Buka Suara Soal Kasus Mario Dandy Satriyo, Usulkan 2 Pasal: Agar Orangtua Didik Anaknya dengan Baik
Resep Mie Gacoan Miliki Cita Rasa Gurih, Pedas, Manis, Cocok Jadi Menu Buka Puasa
Bagaimana Hukum Islam Mengucapkan Ulang Tahun? Begini Penjelasan Lengkapnya Merayakan Pertambahan Usia
Inilah 18 Jalan Tol Baru Mudik 2023: Ada Tol Solo-Yogya , Jakarta, Pasuruan, Kuala Tanjung dan Ciawi
Dinilai Biarkan Penganiayaan David, AG Sudah Diperiksa 3 Kali, BeginI Tanggapan Pengacara Mario Dandy Satriyo
Deretan Harta Rafael Alun Trisambodo yang Tak Ada di LHKPN, Terungkap Miliki Saham di 6 Perusahan