Dijamin Berhasil! Inilah 10 Tips Diet saat Puasa, Lebih Ringan dan Sehat

8. Jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan saat berbuka puasa. Sebaiknya makan dengan porsi yang kecil dan perlahan-lahan.

9. Jangan melewatkan aktivitas fisik dan olahraga.

Meskipun sedang berpuasa, kamu masih bisa berolahraga dengan intensitas rendah atau sedang pada waktu yang tepat, seperti menjelang berbuka puasa atau setelah makan sahur.

10. Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu atau memerlukan bantuan dalam merencanakan menu makanan selama bulan puasa.

(Sumber: ChatGPT).***