Inilah 7 Manfaat Puasa untuk Kesehatan: Menurunkan Berat Badan hingga Meningkatkan Fungsi Otak

AYOMEDAN.ID -- Umat Muslim akan menjalankan ibadah puasa Ramadhan 1444 Hijriah pada akhir Maret 2023 mendatang.

Dari pengertiannya, puasa adalah kegiatan menahan diri dari nafsu makan, minum dan segala hal yang membatalkan puasa dari terbitnya fajar hingga terbenamnya matahari.

Selain menjadi kewajiban umat Muslim, ternyata puasa memiliki dampak positif untuk kesehatan tubuh. Lantas apa saja manfaat puasa untuk kesehatan?

Baca Juga: Resep Singkong Karamel yang Lembut Menggoyang Lidah, Cocok Jadi Takjil Buka Puasa

Berikut AyoMedan.id sajikan manfaat puasa untuk kesehatan tubuh yang perlu kamu tahu:

1. Menurunkan berat badan

Puasa dapat membantu menurunkan berat badan karena ketika kita berpuasa, tubuh akan menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi.

Selain itu, puasa juga dapat membantu mengurangi nafsu makan dan mengatur pola makan yang lebih sehat.

2. Meningkatkan sensitivitas insulin

Puasa dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi risiko terkena diabetes.

Baca Juga: Kasta Atas Jamu Kelas Bawah, Persib Bandung vs Persik Kediri, BRI Liga 1: H2H, Link Live Streaming, Live Score

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Puasa dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, tekanan darah, dan risiko terkena penyakit jantung.

4. Meningkatkan fungsi otak