Inilah 7 Manfaat Air Kelapa bagi Kesehatan, Kapan Waktu Terbaik Minum Air Kelapa?

AYOMEDAN.ID -- Simak 7 manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh.

Kandungan lengkap Vitamin dan Mineral yang ada di air kelapa bermanfaat untuk menghidrasi tubuh, menurunkan tekanan darah hingga menyegarkan kulit.

Direkomendasikan waktu terbaik minum air kelapa adalah di pagi hari.

Baca Juga: Resep Es Alpukat Mutiara yang Creamy, Sehat, Nyegerin untuk Buka Puasa dan Cocok Jadi Ide Jualan

Pasalnya, air kelapa mengandung asam yang rendah sehingga tidak membahayakan saat dikonsumsi dalam keadaan perut kosong.

Namun, bagi orang yang memiliki alergi terhadap kelapa, seperti penderita tekanan darah rendah dan penderita penyakit ginjal, konsumsi air kelapa muda dapat memicu reaksi alergi yang berbahaya.

Oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi air kelapa muda secara teratur.

Berikut AyoMedan.id sajikan manfaat air kelapa bagi kesehatan yang perlu kamu tahu:

1. Menjaga hidrasi tubuh

Air kelapa muda mengandung elektrolit yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Baca Juga: 4 Manfaat Puasa untuk Kecantikan, Mengurangi Jerawat hingga Menjaga Keseimbangan Hormon, Ini Penjelasannya

2. Menurunkan tekanan darah

Air kelapa muda mengandung kalium yang membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.

3. Membantu pencernaan