Bye Kacamata Minus! Inilah 7 Cara Menjaga Kesehatan Mata dengan Mudah dan Murah

AYOMEDAN.ID -- Indera penglihatan mata tentu menjadi salah satu fokus kesehatan yang perlu dijaga. Bagaimana cara menjaga kesehatan mata?

Saat mata sudah mengalami plus atau minus tentu sangat akan merepotkan. Kita harus menggunakan kacamata untuk menangani itu.

Maka sebelum keluhan mata itu terjadi kita perlu tahu apa saja cara menjaga kesehatan mata.

Baca Juga: Inilah 7 Manfaat Air Kelapa bagi Kesehatan, Kapan Waktu Terbaik Minum Air Kelapa?

Berikut AyoMedan.id sajikan 7 cara menjaga kesehatan mata dengan mudah dan murah yang bisa kamu lakukan:

1. Gunakan komputer atau perangkat elektronik dengan bijak

Cobalah untuk mengurangi waktu yang dihabiskan untuk menggunakan komputer atau perangkat elektronik. 

Jika memungkinkan, gunakan layar yang lebih besar dan mengurangi kecerahan layar untuk menghindari kelelahan mata.

2. Ambil istirahat

Cobalah untuk mengambil istirahat setiap 20-30 menit ketika menggunakan komputer atau perangkat elektronik.

Mata Anda membutuhkan waktu untuk istirahat dan meregangkan otot-otot mata.

Baca Juga: 4 Manfaat Puasa untuk Kecantikan, Mengurangi Jerawat hingga Menjaga Keseimbangan Hormon, Ini Penjelasannya

3. Gunakan kacamata khusus

Jika Anda menggunakan kacamata atau lensa kontak, pastikan mereka cocok dengan ukuran dan bentuk mata Anda.