Tips ASI Lancar untuk New Mom, Lakukan 8 Cara Ini Agar Susu Melimpah dan Berkualitas

AYOMEDAN.ID -- New Mom sering bermasalah dengan produksi ASI. Bahkan ada yang ASI nya belum keluar saat bayinya sudah lahir. Lantas bagaimana cara agar ASI lancar ya?

Sebagai informasi, ASI merupakan asupan terbaik pada bayi usia 0-6 bulan. Akan lebih baik apabila memberikan ASI dilanjutkan sampai dengan bayi berusia 2 tahun.

Hal ini dilakukan untuk membentuk daya tahan tubuh bayi, perkembangan dan pencegahan stunting.

Baca Juga: Miliki Segudang Khasiat, Ini 10 Manfaat Minum Air Putih: Meningkatkan Metabolisme dan Mencegah Bau Mulut

Berikut AyoMedan.id sajikan 8 tips ASI lancar yang bisa Mom coba demi asupan terbaik pada bayi:

1. Sering-seringlah menyusui bayi Anda. Semakin sering Anda menyusui, semakin banyak produksi ASI Anda.

2. Jangan menggunakan susu formula jika tidak diperlukan. Hal ini dapat mempengaruhi produksi ASI Anda.

3. Istirahat yang cukup, makan makanan yang sehat, dan minum banyak air untuk menjaga tubuh tetap sehat dan memproduksi ASI yang cukup.

Baca Juga: Serupa Tapi Tak Sama, Ini 3 Perbedaan Gula Merah dan Gula Jawa, Lebih Sehat Mana?

4. Cobalah untuk mengurangi stres dan cemas, karena ini dapat mempengaruhi produksi ASI. Carilah cara-cara untuk meredakan stres, seperti yoga atau meditasi.

5. Jangan merokok atau minum alkohol karena hal ini dapat mempengaruhi produksi ASI dan kesehatan bayi.

6. Gunakan teknik menyusui yang benar, seperti memastikan bayi menyentuh puting susu dengan benar dan membiarkan bayi menyusui selama yang dibutuhkan.

7. Gunakan pompa ASI jika Anda perlu meningkatkan produksi ASI atau menyimpan ASI untuk digunakan nanti.

Baca Juga: Contoh Naskah Khutbah Jumat Terbaru Berjudul Cerita Amalan Rasulullah SAW di Bulan Syaban