Cara Mengaja Kesehatan Selama Berpuasa Ramadhan, Biasakan Banyak Minum Air

AYOMEDAN.ID - Simak cara menjaga kesehatan selama berpuasa berikut ini.

Bulan puasa akan segera tiba.

Banyak orang yang menanti dan menyambut datangnya bulan suci ini dengan penuh suka cita.

Diperlukan persiapan agar tubuh tidak kaget dalam menjalani puasa.

Baca Juga: Lowongan Kerja Kota Medan untuk Lulusan SMA, Posisi Cleaning Service, Cek Syaratnya

Menjaga kesehatan sebelum puasa juga akan membuat tubuhmu prima dan tetap bisa menjalani aktivitas sehari-hari secara maksimal

Berikut tips menjaga kesehatan selama berpuasa yang dirangkum melalui Halodoc.

Baca Juga: Link Live Streaming Persita Tangerang vs PSS Sleman pada Lanjutan BRI Liga 1, Kick Off Pukul 15.00 WIB

1. Biasakan Banyak Minum Air Mulai Sekarang

Satu atau dua minggu sebelum puasa, cobalah untuk lebih banyak mengkonsumsi air putih. Hal ini akan membantu tubuhmu lebih terhidrasi secara optimal.

Mulailah dengan minum satu atau dua gelas air putih lebih banyak setiap harinya. Sehingga, tubuh akan terhindar dari dehidrasi terutama saat cuaca sedang panas.

2. Sarapan Lebih Awal

Agar tubuhmu terbiasa makan sahur, cobalah untuk mulai sarapan lebih awal dari sekarang. Karena selain merupakan sunah yang berpahala, sahur juga dianjurkan oleh pakar kesehatan agar tubuhmu tidak kekurangan asupan gizi seimbang.

Sehingga, memulai diri membiasakan sarapan lebih awal akan membantu tubuhmu agar tidak kaget dengan pola makan yang terlalu awal. Terutama bagi kamu yang tidak terbiasa sarapan.