Cara mengatasi Insomnia, Makan Makanan Rendah Karbohidrat hingga Mandi Air Hangat

AYOMEDAN.ID - Simak cara mengatasi Insomnia berikut ini.

Insomnia adalah keadaan yang membuat seseorang mengalami kesulitan dalam tidur atau tidak dapat tidur dengan nyenyak.

Insomnia paling banyak dirasakan atau diderita kalangan remaja.

Baca Juga: 8 Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan, dari Obati Demam Berdarah hingga Bikin Diabetes Stabil

Pola tidur yang tidak teratur akan mengganggu aktivitas yang kita kerjakan.

Penyakit Insomnia menyerang ke semua golongan usia.

Ketika kita merasakan Insomnia, sebaiknya segera mencari solusi.

Baca Juga: Daftar Makanan Khas Imlek, Ada Jeruk mandarin hingga Kue Mangkok, Dilengkapi dengan Maknanya

Insomnia bisa mengakibatkan timbulnya beberapa penyakit lain, seperti depresi, stres, sampai kelainan kronis semacam diabetes dan sakit ginjal.

Pola hidup sehat dan berolahraga secara teratur akan membantu kita untuk mengatasi Insomnia tersebut.

Baca Juga: BRI Liga 1 2022/2023 Prediksi Borneo FC vs Barito Putera, Siapa yang Lebih Unggul?

Bagaimana cara mengatasi Insomnia?