Pola Hidup Bersih dan Sehat Adalah Cara Mudah Cegah Stroke? Ini Penjelasannya

AYOMEDAN.ID—Pemerintah hingga kini terus gencar menyuarakan pola hidup bersih dan sehat. Mulai dari pusat hingga daerah, dalam setiap kesempatan pemerintah selalu mengajak masyarakat untuk melakukan pola hidup bersih dan sehat, apalagi saat pandemi.

Jangan anggap sepele, ajakan pemerintah jika dilaksanakan akan berdampak positif bagi kesehatan. Lebih baik mencegah dari pada mengobati, hal ini masih berlaku hingga kapan pun.

Baca Juga: Inilah Sosok Istri Irjen Teddy Minahasa, Ternyata Punya Gelar Kehormatan Adat Minangkabau

Kesehatan adalah investasi, maka dari itu pola hidup bersih dan sehat akan mewujudkan hal tersebut. Tidak mudah, tapi jika dilakukan dengan konsisten maka tubuh tidak akan mudah terserang penyakit.

Salah satunya adalah stroke. Penyakit yang memiiki risiko tingi pada kematian sudah menjadi momok menakutkan bagi sebagian besar manusia. Stroke kini tidak hanya menyerang orang tua, pemuda pun berisiko tinggi terhadap penyakit ini.

Baca Juga: Bambang Tri Ditangkap Polisi, Pengacara Ungkap Status Gugatan Ijazah Palsu Jokowi

Untuk mencegah stroke, dengan cara mudah simak penjelasan dari dokter spesialis yang dilanisr dai republika.co.id.

Dokter spesialis saraf dr Untung Gunarto Sp.S. MM, mengatakan bahwa masyarakat dapat mencegah penyakit stroke dengan menerapkan pola hidup sehat salah satunya dengan aktif bergerak.

"Aktif bergerak atau melakukan aktivitas fisik secara rutin sangat baik untuk mencegah berbagai penyakit tidak menular, termasuk stroke," kata Untung Gunarto ketika dihubungi di Jakarta, Jumat (14/10/2022).

Baca Juga: Download MP3 Lagu Terbaru Lesti Kejora di YouTube Pakai MP3 Juice, Gratis dan Cepat

Dokter yang praktik di sejumlah RS di Purwokerto, JawaTengah itu mengatakan bahwa dengan aktif beraktivitas fisik maka akan meningkatkan metabolisme dan meningkatkan sistem pembakaran dalam tubuh. Dia menambahkan, rutin melakukan aktivitas fisik juga dapat meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat.

"Dengan demikian tubuh akan mudah membuang sisa metabolisme. Untuk itu aktivitas fisik minimal 30 menit sehari dan dilakukan minimal lima kali dalam seminggu sangat baik untuk mencegah berbagai masalah kesehatan," katanya.

"Dengan demikian kolesterol akan bisa terkontrol dengan baik, hal ini sangat baik untuk mencegah berbagai penyakit," tambahnya.

Baca Juga: Rekam Jejak Irjen Toni Harmanto, Kapolda Jatim Baru Pengganti Irjen Teddy Minahasa