Inilah 7 Makanan untuk Tingkatkan Hormon Bahagia, Salah Satunya Kopi

5. Sayuran Berdaun Hijau

Sayuran berdaun hijau yang secara ilmiah disebut kelompok sayuran cruciferous ini terdiri dari selada, bayam, kol, kangkung, kembang kol, brokoli, dan masih banyak lagi. Sayuran hijau bisa menjadi penguat dopamin yang bagus untuk vegan.

6. Teh Hijau

Baca Juga: Hindari Buka HP saat Bangun Tidur kalau Tidak Ingin Mengalami ini

Teh hijau adalah minuman yang bagus jika Anda ingin meningkatkan kadar dopamin Anda secara alami. Teh hijau kaya akan kafein yang meningkatkan tingkat energi kita. Seiring dengan ini, itu juga meningkatkan metabolisme kita.Teh hijau juga kaya akan antioksidan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

7. Kopi

Kopi yang mirip dengan teh hijau adalah minuman berkafein tinggi. Ini membuat kopi menjadi penambah energi dan hormon secara instan. Minum kafein dapat meningkatkan kadar dopamin dan juga meningkatkan produktivitas.

Itulah tujuh jenis makanan yang bisa meningkatkan hormon bahagia. Semoga bermanfaat.