Inilah 7 Cara Melancarkan Pencernaan Selama Bulan Ramadhan, Wajib Dicoba!

Makanan yang kaya serat dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Konsumsilah buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian yang kaya serat.

Baca Juga: 7 Cara Menjaga Kesabaran di Bulan Ramadhan, Tips Ampuh bagi Pemula yang Ingin Belajar

4. Makan perlahan dan mengunyah makanan dengan baik

Mengunyah makanan dengan baik dapat membantu memecah makanan dan mempermudah pencernaan.

5. Olahraga ringan

Olahraga ringan seperti jalan kaki atau yoga dapat membantu melancarkan pencernaan.

6. Istirahat yang cukup

Pastikan untuk istirahat yang cukup dan tidur yang nyenyak setelah makan sahur agar tubuh dapat mencerna makanan dengan baik.

Baca Juga: Dibuka Event Pasar Murah Kota Medan! Dapatkan Harga Miring Bahan Pokok di Kecamatan Medan Belawan dan Labuhan

7. Kurangi konsumsi kafein dan minuman berkarbonasi

Kafein dan minuman berkarbonasi dapat menyebabkan dehidrasi dan memperlambat pencernaan.

Sebaiknya kurangi atau hindari konsumsi minuman tersebut selama bulan Ramadhan.

(Sumber:ChatGPT).***