Inilah 7 Cara Melancarkan Pencernaan Selama Bulan Ramadhan, Wajib Dicoba!

AYOMEDAN.ID -- Bagaimana cara melancarkan pencernaan selama bulan Ramadhan?

Sering kali kita bermasalah dengan pencernaan di bulan Ramadhan.

Pasalnya, jadi makan sembarangan dan tidak memperhatian asupan nutrisi yang masuk dalam tubuh.

Baca Juga: Kapan Malam 17 Ramadhan? Ini 8 Amalan Nuzul Quran Demi Mendapatkan RahmatNya

Lantas bagaimana cara melancarkan pencernaan selama bulan Ramadhan?

Berikut 7 cara melancarkan pencernaan selama bulan Ramadhan yang wajib kamu coba:

1. Konsumsi air yang cukup

Pastikan untuk minum air yang cukup selama waktu berbuka puasa dan sahur.

Kurangnya asupan air dapat menyebabkan sembelit dan sulit buang air besar.

Baca Juga: Hari Pertama Pembukaan Pendaftaran Mudik Gratis Pemko Medan 2023, Calon Peserta Keluhkan Kurangnya Koordinasi

2. Hindari makanan berlemak dan pedas

Makanan berlemak dan pedas dapat memperlambat pencernaan dan menyebabkan perut kembung.

Cobalah untuk mengonsumsi makanan yang lebih sehat dan rendah lemak.

3. Konsumsi makanan berserat tinggi