6 Manfaat Buah Stroberi untuk Kesehatan, Kaya Antioksidan hingga Menjaga Kesehatan Kulit

AYOMEDAN.ID - Stroberi adalah buah-buahan kecil berwarna merah cerah yang tumbuh pada tanaman semusim dari genus Fragaria.

Buah stroberi biasanya memiliki rasa manis dan asam yang menyegarkan dan sering digunakan dalam pembuatan berbagai macam makanan, seperti kue, jus, selai, dan es krim.

Selain rasanya yang lezat, stroberi juga kaya nutrisi, seperti vitamin C, serat, dan antioksidan, sehingga sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: PSIS Semarang vs Persebaya Surabaya: Link Live Streaming, Live Skor, Prediksi Susunan Pemain BRI Liga 1

Stroberi biasanya tumbuh di daerah pelayanan sedang atau subtropis dan biasanya dipanen pada musim panas hingga awal musim gugur.

Stroberi, atau strawberry dalam bahasa Inggris, adalah buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

Baca Juga: DPR Apresiasi Kinerja Bank BTN

Berikut adalah beberapa manfaat stroberi:

Kaya akan antioksidan: Stroberi mengandung banyak antioksidan, seperti vitamin C, anthocyanin, dan ellagic acid, yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Meningkatkan fungsi otak: Kandungan flavonoid pada stroberi dapat meningkatkan fungsi otak, memperbaiki ingatan, dan mengurangi risiko terjadinya penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.

Meningkatkan kesehatan jantung: Stroberi mengandung senyawa seperti flavonoid, asam folat, dan serat yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kolesterol jahat, tekanan darah, dan berisiko terkena penyakit jantung.

Menjaga kesehatan mata: Vitamin C pada stroberi dapat membantu menjaga kesehatan mata dengan mencegah terjadinya kerusakan pada jaringan mata dan risiko terkena katarak.

Membantu menurunkan berat badan : Stroberi rendah kalori dan mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu menjaga rasa kenyang dan menurunkan berat badan.

Menjaga kesehatan kulit: Stroberi mengandung vitamin C dan asam ellagic, yang dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dan meningkatkan kesehatan kulit.