Punya Rasa Manis yang Khas dan Tekstur Lembut, Inilah 8 Manfaat Makan Buah Kurma

AYOMEDAN.ID - Kurma adalah buah dari pohon kurma (Phoenix dactylifera) yang berasal dari daerah Timur Tengah dan Afrika Utara.

Buah kurma biasanya berbentuk bulat dan berukuran kecil hingga sedang, dengan warna mulai dari coklat muda hingga coklat tua ketika matang.

Buah kurma memiliki rasa manis yang khas dan tekstur yang lembut.

Kurma telah menjadi bahan makanan yang populer di seluruh dunia, terutama di negara-negara Timur Tengah dan Afrika Utara.

Baca Juga: 6 Motor Listrik dengan Jarak Tempuh Terjauh, Diskon Rp7 Juta: Ada Polytron T Rex Polytron FOX R hingga Selis

Selain itu, kurma juga dikonsumsi sebagai camilan sehat dan memiliki banyak manfaat kesehatan karena kandungan nutrisinya yang kaya seperti serat, vitamin, mineral, dan antioksidan.

Kurma juga digunakan dalam berbagai hidangan dan kue, terutama pada acara-acara khusus seperti bulan puasa Ramadan dan hari raya.

Baca Juga: Reaksi Ketua Umum PSSI Erick Thohir saat Ditanya soal Alasan Kenapa FIFA Batalkan Drawing Piala Dunia U20 2023

Kurma memiliki banyak manfaat kesehatan, berikut adalah beberapa di antaranya:

Sumber energi: Kurma mengandung karbohidrat yang tinggi dan serat yang baik, sehingga dapat memberikan energi yang cepat dan tahan lama bagi tubuh.

Menjaga kesehatan pencernaan: Kandungan serat pada kurma dapat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan meningkatkan kesehatan usus.

Meningkatkan kesehatan jantung: Kurma mengandung kalium, yang dapat membantu menjaga tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Sumber Vitamin C yang Baik, Inilah 5 Manfaat Buah Lemon untuk Kesehatan: Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Mengurangi risiko diabetes: Kurma mengandung gula alami yang mudah dicerna dan memiliki indeks glikemik rendah, sehingga dapat membantu mengurangi risiko diabetes.