Manfaat Minum Smoothie Mangga untuk Kesehatan Tubuh, di Antaranya Meningkatkan Pencernaan

AYOMEDAN.ID - Simak manfaat smoothie mangga untuk kesehatan tubuh berikut ini.

Smoothie mangga adalah minuman segar yang dibuat dengan mencampurkan buah mangga yang dipotong-potong dengan susu, yoghurt, es batu, dan bahan-bahan lainnya yang di-blend hingga halus dan creamy.

Smoothie mangga adalah pilihan yang sehat dan lezat untuk disajikan sebagai camilan atau sarapan karena buah mangga yang kaya akan nutrisi dan rendah kalori.

Baca Juga:  Resep Smoothie Strawberry yang Mudah Dibuat, Cocok Diminum saat Berbuka Puasa Ramadhan

Mangga mengandung vitamin C, vitamin A, serat, kalium, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.

Smoothie mangga juga bisa diubah menjadi berbagai variasi dengan menambahkan bahan-bahan seperti buah lain, sayuran, biji-bijian, dan bubuk protein sesuai selera.

Baca Juga:  Cara Membuat Smoothie Buah Delima yang Enak, Mengandung Banyak Antioksidan dan Serat

Smoothie mangga memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya:

Sumber nutrisi: Smoothie mangga mengandung banyak nutrisi seperti vitamin C, vitamin A, vitamin B6, folat, kalium, dan serat, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Kandungan vitamin C pada mangga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi.

Menjaga kesehatan kulit: Kandungan vitamin A pada mangga dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.

Meningkatkan pencernaan: Serat pada mangga dapat membantu meningkatkan kesehatan saluran cerna dan mencegah sembelit.

Menjaga kesehatan mata: Kandungan vitamin A dan beta-karoten pada mangga dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah kerusakan pada mata.

Menjaga kesehatan jantung: Kandungan kalium pada mangga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah.