Sederet Manfaat Smoothie Kiwi untuk Kesehatan Tubuh, Mengandung Antioksi dan Menjaga Kesehatan Kulit

AYOMEDAN.ID - Simak manfaat smoothie kiwi untuk kesehatan berikut ini.

Smoothie kiwi adalah minuman yang terbuat dari buah kiwi dan bahan-bahan lain seperti buah-buahan, sayuran, yogurt, susu, dan madu.

Semua bahan tersebut dicampur dan di-blender hingga halus dan kental, kemudian disajikan sebagai minuman segar yang sehat dan lezat.

Baca Juga: Cara Membuat Smoothie Pisang yang Enak Sehat dan Tinggi Serat, Cocok Dinikmati setelah Berolahraga

Smoothie kiwi biasanya dihidangkan dingin dengan tambahan es batu untuk memberikan sensasi kesegaran dan kelezatan yang maksimal.

Smoothie kiwi sangat populer karena kaya akan nutrisi seperti vitamin C, serat, dan antioksidan, serta kalori yang rendah sehingga cocok sebagai camilan sehat atau sarapan ringan.

Baca Juga:  Resep Smoothie Strawberry yang Mudah Dibuat, Cocok Diminum saat Berbuka Puasa Ramadhan

Smoothie kiwi memiliki manfaat kesehatan yang banyak, terutama karena kandungan nutrisi dalam buah kiwi yang dijadikan bahan dasar.

Berikut adalah beberapa manfaat smoothie kiwi yang dapat Anda dapatkan:

Kaya akan vitamin C : Smoothie kiwi kaya akan vitamin C, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan penyakit dan infeksi.

Mengandung serat: Buah kiwi yang digunakan dalam smoothie juga kaya akan serat, yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.

Mengandung antioksidan: Kandungan antioksidan dalam buah kiwi dan bahan lain yang digunakan dalam smoothie kiwi dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah risiko penyakit degeneratif seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.

Meningkatkan kesehatan jantung: Kandungan kalium dalam smoothie kiwi dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Menjaga kesehatan kulit: Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam smoothie kiwi dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah kerusakan akibat sinar UV.