Daftar Menu Buka Puasa yang Sehat dan Bergizi bagi Penderita Asam Lambung

AYOMEDAN.ID - Asam lambung atau asam gastrik adalah cairan yang diproduksi oleh kelenjar di dinding lambung yang memiliki kandungan asam klorida dan enzim pencernaan.

Fungsi utama dari asam lambung adalah membantu mencerna makanan dan membunuh bakteri atau mikroorganisme yang masuk ke dalam sistem pencernaan.

Namun, produksi asam lambung yang berlebihan atau tidak terkendali dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti asam lambung naik (GERD) atau penyakit tukak lambung.

Baca Juga: Contoh Menu Buka Puasa yang Sehat dan Bergizi untuk Ibu Menyusui

Gejala asam lambung yang umum meliputi rasa nyeri atau terbakar di dada (heartburn), sensasi terbakar di tenggorokan, mual, muntah, dan perut kembung.

Asam lambung yang berlebihan bisa diakibatkan oleh berbagai faktor, seperti kelebihan berat badan, pola makan yang tidak sehat, stres, merokok, dan minum alkohol.

Pengobatan asam lambung bisa dilakukan dengan perubahan pola makan dan gaya hidup, obat-obatan, atau tindakan medis tertentu tergantung pada penyebab dan keparahan gejala.

Baca Juga: Contoh Menu Sahur Sehat dan Bergizi untuk Ibu Hamil, Lengkap dengan Persiapan yang Dilakukan Sebelum Puasa

Penderita asam lambung sebaiknya memilih makanan yang aman untuk dikonsumsi selama buka puasa untuk menghindari gejala yang lebih parah.

Berikut adalah beberapa menu buka puasa yang direkomendasikan untuk penderita asam lambung:

Buah-buahan - Buah-buahan seperti pisang, apel, dan semangka dapat menjadi pilihan yang baik untuk memulai buka puasa karena rendah asam dan cukup mudah dicerna.

Baca Juga: Maia Estianty Buka Suara soal El Rumi Dijodoh-jodohkan dengan Fuji, Minta Lakukan Hal Ini kalau Serius