7 Manfaat Tidur Nyenyak untuk Kesehatan, Mampu Tingkatkan Kekebalan Tubuh hingga Menjaga Berat Badan

Tidur nyenyak dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

5. Menjaga berat badan yang sehat

Tidur nyenyak dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko obesitas.

6. Memperbaiki proses penyembuhan

Tidur nyenyak dapat membantu mempercepat proses penyembuhan dari cedera atau penyakit.

Baca Juga: 5 Tips Ampuh Tetap Fit saat Haid, Bikin Badan Segar dan Anti Emosi

7. Meningkatkan kesehatan mental dan emosional

Tidur nyenyak dapat membantu mengurangi gejala stres dan meningkatkan kesehatan mental dan emosional.

Oleh karena itu, penting untuk mendapatkan tidur yang cukup dan nyenyak setiap malam untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan kita.

(Sumber: ChatGPT).***