Cara Menjadikan Anak Sehat dan Aktif, Beri Gizi dan Makanan yang Seimbang

3. Beri Gizi dan Makanan yang Seimbang

Obesitas pada anak bisa memicu berbagai penyakit seperti diabetes dan kanker.

Diet tepat dan seimbang bisa dilakukan dengan menghindari makanan yang mengandung lemak lebih dari 10%.

Biasakan membawa botol minuman ke mana pun agar tidak dehidrasi.

Hindari makanan yang diawetkan atau makanan dan minuman yang manis, pastikan si kecil banyak makan sayuran dan buah.

Baca Juga: Tahun 2023, Dukcapil Targetkan 50 Juta Penduduk Indonesia Punya KTP Digital di HP

4. Berikan Multivitamin yang Aman

Selain makanan dengan gizi seimbang, para orangtua juga bisa menyempurnakannya dengan multivitamin khusus untuk anak.

Saat ini tersedia multivitamin sirup, yang kandungan di dalamnya meliputi AA, DHA, EPA, L-glutamic acid, folic acid, biotin, L-lysine HCl, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12, vitamin A, dan vitamin D.

Selain bakal memenuhi kebutuhan vitamin dalam tubuh, kandungan-kandungan tersebut juga mampu meningkatkan respons sistem kekebalan tubuh terhadap penyakit.

Pastikan para orangtua memilih suplemen yang tepat dan aman bagi anak. ***