Cara Menjadikan Anak Sehat dan Aktif, Beri Gizi dan Makanan yang Seimbang

AYOMEDAN.ID - Simak cara menjadikan anak sehat dan aktif berikut ini!

Orangtua pasti bahagia menyaksikan tumbuh kembang di kecil dengan sempurna dan sehat.

Berbagai upaya dilakukan agar buah hati selalu gembira, penuh aktivitas bersama teman-teman seusianya, sambil tetap mampu mengembangkan bakat dan minatnya.

Baca Juga: Sering Dikeluhkan Masyarakat, Ini 3 Kendala Pencetakan KTP-el, Dirjen Zudan: Mari Transformasi ke KTP Digital

Salah satu upaya orangtua biasanya akan memberikan berbagai hal yang terbaik bagi mereka.

Berikut beberapa cara yang bisa diberikan kepada anak, agar tumbuh kembang mereka sempurna dan sehat:

1. Biarkan Anak Berkreativitas di Jam Aktivitas

Hal ini penting untuk membangun tulang, otot, kekebalan, dan kepribadian.

Menurut CDC, dibandingkan dengan yang tidak aktif, anak yang aktif secara fisik memiliki otot yang lebih kuat.

Pastikan bahwa anak-anak Anda melakukan aktivitas fisik setidaknya satu jam setiap hari.

Baca Juga: Lowongan Pekerjaan Kota Medan, Posisi Sales Executive, PT Emerald Garden International Hotel, Cek SYaratnya

2. Pastikan Anak Mendapat Cukup Waktu Istirahat

Matikan semua perangkat digital satu jam sebelum tidur karena cahaya biru dapat merusak sinyal tidur dan perkembangan otak.

Lalu pastikan si kecil mendapatkan tidur yang teratur.

Tidur yang teratur selama 6-8 jam sangat penting untuk mencegah diabetes tipe 2, obesitas, kesehatan mental yang buruk, dan masalah dengan perilaku.