Cara untuk Menghilangkan Stres dengan Mudah, di Antaranya Pijat Telinga hingga Minum Jus Jeruk

Baca Juga: Harga BBM Naik Lagi! Update di Kota Medan Sumatera Utara Hari Ini Kamis, 2 Februari 2023

Makan oatmeal

Oat adalah makanan yang sangat sehat.

Salah satu manfaat oatmeal yang tidak diketahui adalah efek relaksasinya.

Oatmeal memiliki banyak magnesium dan potasium yang menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kadar serotonin jika dimakan secara teratur.

Ini tidak hanya membantu Anda rileks, tetapi juga membuat lebih bahagia dalam jangka panjang.

Minum jus jeruk

Vitamin C memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia.

Salah satunya menghilangkan stres.

Tingkat stres yang tinggi dikaitkan dengan kekurangan vitamin C.

Meningkatkan asupan vitamin Anda membantu mengurangi stres.

Salah satu cara termudah untuk melakukannya adalah dengan minum jus jeruk.

Jus jeruk juga bisa membantu mengurangi tingkat kecemasan.

Baca Juga: Bikin Meringis! Harga BBM Naik Lagi! Update di Pangkal Pinang Bangka Belitung Hari Ini Kamis, 2 Februari 2023

Kunyah permen karet

Mengunyah permen karet memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk mengurangi stres dan kecemasan.

Menurut sebuah penelitian, mengunyah permen karet terlihat mengurangi stres pada partisipan dan meningkatkan tingkat kewaspadaan mereka.

Taruh garam di lidah

Jika Anda menginginkan cara cepat dan mudah untuk mengurangi kecemasan, beri garam di lidah.