Usir Mabuk Perjalanan dengan 7 Cara Mudah Ini

AYOMEDAN.ID—Mabuk kendaraan biasanya dialami oleh orang yang melakukan perjalanan jauh. Baik transportasi darat, laut dan udara. Rasa pusing dan mual membuat tubuh ini tidak nyaman.

Bagi sebagian orang dapat mengalami mabuk perjalanan berakhir setelah perjalanan selesai, tapia da juga yang bisa mengalaminya hingga berhari-hari.

Bagaimana cara menghilangkan rasa tidak nyaman akibat mabuk kendaraan? Simak tips berikut yang dilansir dari herworld.id

Baca Juga: Kenali Gejala Awal Gagal Ginjal Akut Misterius pada Anak yang Perlu Diwaspadai Orangtua

1. Konsumsi makanan ringan

Meski lapar, kamu mungkin tidak sanggup mengonsumsi makanan berat saat merasa pusing setelah mabuk perjalanan. Hal yang bisa kamu lakukan untuk mengganjal perut sementara adalah mengonsumsi makanan ringan atau camilan seperti crackers, wafer, roti, sereal, dan buah-buahan seperti apel atau pisang. Konsumsi makanan ringan ini bisa menghilangkan pusingmu secara perlahan dan membuatmu tidak kelaparan.

Jangan lupa untuk menghindari konsumsi makanan berat yang susah dicerna seperti makanan berminyak, asam, atau pedas. Jenis makanan ini justru bisa memperparah mabuk perjalananmu hingga merasa mual.

Baca Juga: FAKTA Terbaru Artis Inisial R Pemeran Video Syur yang Meresahkan

2. Istirahat cukup

Cara ampuh untuk menghilangkan pusing setelah mabuk perjalanan adalah dengan istirahat yang cukup. Tidur di malam hari atau sekadar tidur singkat selama 2-3 jam bisa membantumu menghilangkan pusing setelah mabuk perjalanan. Jika rasa pusing masih menyulitkanmu untuk tidur, kamu bisa beristirahat dengan posisi duduk atau berbaring tanpa melakukan aktivitas berat.

Baca Juga: Prakiraan Cuaca Medan Hari Ini Jumat 21 Oktober 2022, Cerah Berawan dan Hujan Petir

3. Gunakan aromaterapi

Selama istirahat, aromaterapi bisa menjadi andalan yang dapat membantu menenangkanmu. Aromaterapi seperti essential oil bisa kamu gunakan dengan diffuser untuk menciptakan aroma wangi dan ringan untuk seisi ruanganmu.

Beberapa aroma essential oil seperti jahe dan peppermint paling berguna untuk membantu meredakan pusing dan mual. Selain menggunakan diffuser, kamu juga bisa menggunakan satu tetes essential oil pada pergelangan tangan atau mencium langsung dari botol untuk mendapatkan manfaatnya.

Baca Juga: Renungan Kristen Hari Ini Jumat 21 Oktober 2022, Tuhan Bekerja dengan Cara yang Ajaib

4. Hidrasi tubuh

Ketika kamu mulai merasa pusing setelah perjalanan, hal ini bisa jadi tanda bahwa kamu sedang dehidrasi. Jangan lupa untuk mencukupi kebutuhan air dalam tubuhmu sebelum dan sesudah bepergian untuk menghindari pusing akibat mabuk perjalanan. Inilah yang membuat konsumsi air penting untuk menghidrasi tubuh selama perjalanan.

Baca Juga: Renungan Katolik Hari Ini Jumat 21 Oktober 2022, Memahami Tanda Kehadiran Allah