Olahraga Berlebihan Berdampak Buruk Buat Jantung

AYOMEDAN.ID–Olahraga baik untuk kesehatan. Bahkan banyak orang untuk mencapai body goal dengan melakukan olahraga tertentu.

Namun, olahraga pun harus dengan metode yang tepat dan komitmen yang kuat, agar hasilnya sesuai yang diharapkan.

Terlalu banyak olahraga ternyata tidak baik bagi tubuh, terlebih jantung.

Baca Juga: Kelakuan Menjengkelkan Nathalie Holscher yang Bikin Sule Jengkel dan Naik Pitam

Melansir dari pikiran-rakyat.com, Olahraga adalah suatu kegiatan atau aktivitas fisik yang dilakukan dengan sistematik untuk dapat membantu perkembangan potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang.

Namun bagaimana jadinya kalau olahraga yang dilakukan terlalu berlebih?

Ahli menyebutkan efek olahraga berlebihan bisa mempengaruhi hormon stres, termasuk kortisol dan epinefrin, bahkan dapat mengalami gangguan susah tidur, seperti insomnia.

Baca Juga: Edy Rahmayadi Pererat Hubungan Diplomatik Indonesia Malaysia dengan Gowes Sepeda

Olahraga meski menyehatkan ternyata belum tentu baik untuk jantung jika dilakukan secara berlebihan

Namun sebaliknya ahli jantung berpandangan bahwa olahraga ringan yang sebentar dapat mengurangi kemungkinan serangan jantung.

Meningkatkan intensitas latihan Anda melebihi satu titik dapat membalikkan manfaat dan membuat Anda lebih rentan terhadap kematian jantung.

Baca Juga: Hasil Survei Pemilu 2024 PRMN-Promedia: 53,2 Persen Responden Setuju Pilih Capres dari Kalangan Sipil

Gambaran pada tubuh six pack, mungkin mengorbankan kesehatan jantung optimal Anda dan obsesi untuk terlihat lebih baik dan menarik dapat menginspirasi orang untuk mendorong diri mereka melampaui batas yang sehat.

Beberapa orang yang tampaknya sehat mungkin sudah menderita masalah jantung karena umumnya tidak menunjukkan gejala apa pun sebelum terlambat.