Posisi Tidur Paling Baik, Menyamping Kanan atau Kiri?

Meski memiliki kelebihan, tak semua orang cocok untuk tidur dalam posisi menyamping.

Bagi penderita glaukoma atau hidung tersumbat, posisi tidur menyamping tidak disarankan karena dapat memberikan tekanan pada area sekitar mata.

Selain itu, tidur menyamping juga dapat memberikan dampak kurang baik bila dilakukan di atas kasur yang firm atau keras.

Tidur menyamping pada kasur seperti ini justru dapat meningkatkan tekanan pada pundak, pinggul, dan lutut.

Menyamping Kiri atau Kanan?

Kedua sisi ini sebenarnya baik. Untuk menentukan sisi yang terbaik bagi diri sendiri, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan. Hal-hal ini berkaitan dengan kondisi kesehatan masing-masing orang.

Secara umum, tidur menyamping ke sisi kiri merupakan yang terbaik dari segi kesehatan.

Posisi ini bisa menunjang kelancaran proses pencernaan karena posisi lambung secara alami berada di sisi kiri tubuh.

Baca Juga: Ingin Segera Punya Momongan? Coba Posisi Seks ini agar Cepat Hamil

Kelebihan lain dari tidur menyamping ke sisi kiri adalah dapat memperbaiki sirkulasi darah.

Di sisi lain, tidur menyamping ke sisi kanan juga dapat memberikan beberapa manfaat.

Menurut sebuah studi misalnya, tidur menyamping ke sisi kanan bisa membantu mengurangi tekanan ke jantung. Alasannya, tidur pada posisi ini dapat memberikan ruang yang lebih besar bagi jantung di dalam rongga dada.