Posisi Tidur Paling Baik, Menyamping Kanan atau Kiri?

AYOMEDAN.ID -- Posisi tidur yang paling baik hingga kini masih menjadi perdebatan, apakah menyamping ke kanan atau kiri?

Posisi tidur menyamping menjadi favorit sebagian orang. Tak hanya itu, posisi ini diyakini dapat memberi dampak positif bagi kesehatan.

Berdasarkan data, sekitar 60 persen orang dewasa tidur dalam posisi menyamping.

Sebagian orang meyakini bahwa tidur menyamping ke arah kanan merupakan yang terbaik. Namun, tak sedikit pula yang beranggapan sebaliknya.

Baca Juga: Hindari Wajah Berjerawat, Simak Tips Memilih Kontrasepsi Berikut

Dari sisi medis tidur menyamping, baik ke kiri atau kanan, sama-sama memiliki kelebihan dan kekurangan.

Berikut ini adalah kelebihan dan kekuaran dari tidur menyamping, seperti dikutip dari republika.co.id, melansir CNet, Selasa 12 Juli 2022.

Kelebihan Tidur Menyamping

Tidur menyamping merupakan posisi tidur alami yang disukai oleh banyak orang. Sebagian manfaat dari tidur menyamping adalah dapat mengurangi insomnia dan kurang tidur.

Selain itu, tidur menyamping juga dapat membantu meringankan keluhan nyeri punggung.

Alasannya, posisi tidur menyamping dapat membuat tulang punggung dalam posisi lurus. Selain itu, posisi tidur ini juga bisa mengurangi tekanan pada area cervical dan lumbar di tulang punggung.

Tak hanya itu, tidur menyamping ke arah kiri juga baik bagi kesehatan usus. Posisi tidur ini dapat meringankan keluhan masalah pencernaan, seperti kembung, sembelit, dan heartburn.

Baca Juga: Dari Menurunkan Tingkat Stres hingga Menjaga Kesehatan Jantung, Ini Manfaat Miliki Hewn Peliharaan

Kekurangan Tidur Menyamping