Darah Tinggi Bisa Dicegah Tanpa Obat, Ini Caranya

5. Kurangi Karbohidrat Olahan

Laporan terbaru menunjukan karbohidrat olahan seperti roti dan makanan bertepung, serta gula tambahan bisa meningkatkan risiko hipertensi.

Meski begitu orang dengan hipertensi tidak disarankan mengurangi asupan karbohirat untuk menurunkan berat badan. Alih-alih mengonsumsi karbohidrat olahan atau gula putih, maka ganti dengan karbohidrat kompleks seperti kentang, nasi merah dan sebagainya.

Baca Juga: Bobby Nasution Ulang Tahun, Dapat Kejutan dari Istri dan Anaknya, Warganet Ikut Bahagia