AYOMEDAN.ID—Jika anda ingin memperpanjang umur, lari pagi adalah jawabannya. Jika anda ingin merasakan bahagia sepanjang hari, jawabannya sama yakni lari pagi solusinya. Dan jika anda sulit tidur atau mengalami insomnia, jawabanya masih lari pagi.
Banyak manfaat yang dapat dipetik dari lari pagi. Dari masalah kesehatan sampai masalah psikis, semua teratasi.
Berikut 10 manfaat lari pagi yang dilansir dari pikiran-rakyat.com.
Seperti yang dilansir dari kanal YouTube Bestarose, ada banyak manfaat lari pagi yang bisa dirasakan:
Baca Juga: Perwira Lain Kena Getahnya, Polisi Ini Malah Dapat Durian Runtuh dari Kasus Ferdy Sambo
- Perasaan menjadi senang
Berolahraga lari pagi dapat membantu Anda memberikan rasa senang menurut sebuah studi.
Studi yang dipublikasikan di jurnal kesehatan menjelaskan lari pagi bermanfaat meningkatkan mood seseorang saat depresi, bukan hanya itu, Anda bisa menghilangkan gelisah dengan berolahraga.
Baca Juga: Terang-terangan, Kapolri Mengaku Kena Prank Ferdy Sambo
- Menurunkan berat badan
Lari pagi merupakan salah satu olahraga kardio yang memiliki manfaat dalam membakar banyak kalori.
Tubuh Anda yang akan menjaga berat badan untuk tidak naik drastis jika Anda rutin berolahraga di pagi hari.
Baca Juga: Polisi yang Suka Pamer Kemewahan Siap-siap Kena Sanksi
- Terhindar dari penyakit kanker
Seperti yang kita ketahui, kardio membuat kerja jantung semakin baik, bisa memompa darah lebih baik, dan membuat oksigen mengalir ke seluruh tubuh.
Lalu sel-sel tubuh pun bisa melakukan tugasnya dengan baik sehingga Anda bisa terhindar dari penyakit berbahaya ini.
Baca Juga: Pesawat Bonanza yang Jatuh Ditemukan di Laut dengan Kedalaman 15 Meter