4. Perbanyak minum air putih
Pastikan Anda minum banyak air putih setelah berbuka puasa dan sebelum waktu sahur untuk menghindari dehidrasi.
Kurangi minuman berkafein seperti kopi atau teh karena bisa membuat Anda lebih cepat merasa haus.
5. Jangan makan terlalu banyak saat berbuka puasa
Hindari makan terlalu banyak saat berbuka puasa, karena hal ini dapat membuat Anda merasa tidak nyaman dan bahkan bisa mengganggu pencernaan.
6. Olahraga ringan
Olahraga ringan seperti berjalan atau yoga dapat membantu menjaga kebugaran tubuh Anda selama bulan puasa.
7. Istirahat yang cukup
Pastikan Anda tidur yang cukup setiap malam agar tubuh Anda dapat beristirahat dan memperbaiki diri setelah seharian berpuasa.
(Sumber: ChatGPT).***