Inilah 7 Tips Diet saat Puasa Ramadhan, Jangan Lewatkan Sahur hingga Istirahat yang Cukup

4. Perbanyak minum air putih

Pastikan Anda minum banyak air putih setelah berbuka puasa dan sebelum waktu sahur untuk menghindari dehidrasi.

Kurangi minuman berkafein seperti kopi atau teh karena bisa membuat Anda lebih cepat merasa haus.

Baca Juga: Berlaku 20 Maret 2023, Subsidi Motor Listrik dari Pemerintah Capai Rp7 Juta, Intip Perbedaan Volta dan UNITED

5. Jangan makan terlalu banyak saat berbuka puasa

Hindari makan terlalu banyak saat berbuka puasa, karena hal ini dapat membuat Anda merasa tidak nyaman dan bahkan bisa mengganggu pencernaan.

6. Olahraga ringan

Olahraga ringan seperti berjalan atau yoga dapat membantu menjaga kebugaran tubuh Anda selama bulan puasa.

7. Istirahat yang cukup

Pastikan Anda tidur yang cukup setiap malam agar tubuh Anda dapat beristirahat dan memperbaiki diri setelah seharian berpuasa.

(Sumber: ChatGPT).***